Yt Framework

Okres zimowy to czas przeziębień i zachorowań na grypę. Zmagający się z infekcją organizm ma coraz mniej sił, układ odpornościowy staje się słabszy, przez co narażeni jesteśmy na nowe choroby. Co zrobić aby wzmocnić odporność, jednocześnie nie dopuszczając do przyrostu tkanki tłuszczowej?

Dieta kopenhaska, nazywana również dietą trzynastodniową lub szwedzką, jest jedną z najbardziej rygorystycznych diet na świecie. Została ona stworzona z myślą o osobach, które chcą znacząco schudnąć w stosunkowo krótkim okresie czasu. Opracowana została przez specjalistów z rządowego szpitala w Kopenhadze. Jest ona połączeniem diety nisko-węglowodanowej oraz niskokalorycznej i jak wskazuje nazwa, trwa trzynaście dni. Pozwala przy tym na utratę od 7 do nawet 20 kilogramów

Dla zdecydowanej większości społeczeństwa spożywanie potraw bez choćby grama mięsa jest trudne do wyobrażenia, a dobrowolne zrezygnowanie z niego jest co najmniej niezrozumiałe. Powszechnie uznaje się, że dieta złożona wyłącznie z roślin jest szkodliwa dla organizmu, powoduje m.in. niedobór żelaza oraz kwasu foliowego, co może w łatwy sposób doprowadzić do anemii, a do tego przyczynia się do braku w organizmie witaminy D i B12.

Masz już dość liczenia kalorii??? Borykasz się z powracającym efektem jo-jo? Zapomnij o tym i wypróbuj niesamowitą i najpopularniejszą dietę na świece – dietę Dukana, nazywaną również dietą proteinową lub białkową. Tej twórcą jest doktor Pierre  Dukan, który prowadził wieloletnie badania nad otyłością i na ich podstawie stworzył program żywieniowy, mający być nie tylko dietą, lecz sposobem na życie, przyczyniającym się do zrzucenia zbędnych kilogramów oraz utrzymanie prawidłowej wagi ciała bez efektu jo-jo. Program składa się z czterech etapów.