Yt Framework

Gdy powiem: utrzymuj w czystości zęby i płucz usta co rano,

nie będzie to tak chętnie postrzegane niż wtedy, gdy dodam:

złóż przy tym dwa palce na krzyż.

Skłonność ludzka do mistycyzmu. Należy z niej korzystać.

Georg Christoph Lichtenberg

Stan zdrowia naszych zębów nie jest zadowalający. Przeciętny Polak posiada znikomą wiedzę na temat prawidłowej higieny jamy ustnej. Statystyki podają, że co drugi nasz rodak ma próchnicę. Aby cieszyć się „białym uśmiechem”, warto już od młodych lat zadbać o uzębienie.

Najczęstszymi problemami, z którymi zmagają się Polacy są: próchnica, kamień nazębny, zapalenie tkanek przyzębia, nadwrażliwość zębów, krwawienie dziąseł i nieświeży oddech. W pielęgnacji jamy ustnej istotna jest systematyczność. Zaniedbane i nie leczone zęby wpływają na stan naszego zdrowia.

Gama past

Według statystyk co czwarty Polak myje zęby raz dziennie, podczas gdy powinien co najmniej dwa razy na dobę. Regularne ich czyszczenie uchroni nas przed próchnicą. Zębom najbardziej szkodzi podjadanie między posiłkami. Producenci past oferują szeroką ich gamę. Na polskim rynku istnieją pasty do zębów o różnym zastosowaniu i właściwościach: wybielające, chroniące dziąsła, redukujące nadwrażliwość i odświeżające oddech. Pasty wybielające usuwają kamień nazębny i osad. Jednak z upływem czasu niszczą szkliwo. Zęby powinno się wybielać po konsultacji ze stomatologiem. Przy ich nadwrażliwości nie należy używać tego rodzaju „wybielaczy”. Pasty chroniące dziąsła, dzięki ekstraktom z ziół, łagodzą stany zapalne. Ból pojawiający się podczas spożywania kwaśnych i zimnych pokarmów niwelują pasty przeznaczone do nadwrażliwych zębów. Uczucie świeżości zapewniają te odświeżające oddech. Polecane są one przede wszystkim palaczom.

Technika szczotkowania

Intensywne mycie zębów uszkadza szkliwo i powoduje powstawanie przy dziąsłach tzw. ubytków klinowych. Istotna jest właściwa technika szczotkowania. Nie zaleca się szczotkowania ruchami poziomymi, ani przyciskania zbyt mocno szczoteczki do powierzchni zębów. Odpowiednimi ruchami podczas wykonywania tej czynności są ruchy okrężno-wymiatające. Zęby należy czyścić delikatnie. Bardzo ważny jest dobór szczoteczki. Na rynku istnieją szczoteczki o różnej twardości. Najlepsza jest ta z miękkim włosiem. Elektryczne szczoteczki polecane są osobom, które mają trudności z pomiarem nacisku w czasie szczotkowania.

Dodatki

Codzienne zabiegi higieniczne nie powinny ograniczać się tylko do szczotkowania zębów. Warto, aby po wyszczotkowaniu zębów przestrzenie międzyzębowe oczyścić nitką dentystyczną, a jamę ustną opłukać, specjalnie do tego przeznaczonym, płynem do płukania. Zabiegi te trzeba wykonywać raz dziennie przed snem. Ważne jest, aby delikatnie wynitkować zęby. Po nitkowaniu należy przepłukać jamę ustną płynem do płukania. Dociera on bowiem tam, gdzie nie może dosięgnąć ani szczoteczka, ani nitka dentystyczna. Płyn do płukania jamy ustnej redukuje nieprzyjemny i nieświeży zapach z ust oraz zapobiega infekcjom. Już w XIII stuleciu Chińczycy wytwarzali płyny na bazie wyciągów roślinnych.

Warto odwiedzić gabinet stomatologa raz na sześć miesięcy. Najważniejsze jest jednak regularne czyszczenie zębów. Pamiętajmy, aby myć zęby po każdym posiłku, szczotkując je co najmniej przez trzy minuty. Wówczas będziemy mogli cieszyć się z pięknego i zdrowego uśmiechu.